Calm –– 瞑想、睡眠、リラクゼーション

Calm：瞑想と睡眠のためのNo.1アプリ

Calmは、瞑想と睡眠をサポートするアプリとして、2025年までにさらに進化を続けています。iOSとAndroidの両方で無料ダウンロード可能なこのアプリは、初心者から上級者まで、誰でも簡単に利用できます。瞑想、スリープストーリー、音楽など、多彩なコンテンツを通じて、より健康で幸せな生活を実現しましょう。

Calmの主な機能

Calmは、3分から25分までのガイド付き瞑想を提供しており、忙しいスケジュールに合わせて最適な長さを選べます。不安を和らげる、ストレスマネジメント、深い眠り、集中力、人間関係、悪い習慣を断つ、幸福、感謝の気持ち、自己肯定感など、さまざまなテーマの瞑想が用意されています。

毎日新しい瞑想を体験

Calmの「Daily Calm」は、毎日配信される新しい瞑想プログラムです。わずか10分の瞑想で、仕事や勉強に集中しやすくなり、就寝前のリラックスにも役立ちます。最新バージョンでは、さらに使いやすく進化しています。

著名人によるスリープストーリー

Calmのスリープストーリーは、マシュー・マコノヒー、レブロン・ジェームズ、ケイト・ウィンスレット、ローラ・ダーン、ルーシー・リューなど、各界の著名人が語る大人向けのベッドタイムストーリーです。100作以上のストーリーが用意されており、心地よい眠りを誘います。

リラックスできる音楽ライブラリー

Calmの音楽ライブラリーは、毎週新しい曲が追加されます。キース・アーバン、リンジー・スターリングといったトップアーティストや、ディズニーによるCalm限定の音楽を楽しめます。すべての楽曲は、リラックスと集中力を高めるよう設計されています。

マインドフルなムーブメント

Calmのムーブメント機能は、短い動画レッスンで、マインドフルな動きと穏やかなストレッチ法を紹介しています。意識を頭の中から体へと移すことで、心身のバランスを整えます。

マスタークラスで深く学ぶ

Calmのマスタークラスは、世界的に著名なマインドフルネスの専門家が教える、人生を変える7日間と21日間のプログラムです。瞑想の実践を始める際に、ぜひ試してみてください。

自然の音でリラックス

Calmのサウンドスケープは、30種類以上の心地よい自然の音とシーンを提供します。瞑想やヨガを行う時、または睡眠を促すのに最適です。レブロン・ジェームズのお気に入り、『葉に落ちる雨』もぜひお試しください。

無料で始められるCalm

Calmは無料でダウンロードしてご利用いただけます。いくつかのプログラムは期限なしに無料でお使いいただけ、広告表示は一切ありません。一部のコンテンツは、有料サブスクリプションへの任意登録によってご利用になれます。

Wear OSデバイス対応

Calmは、Wear OSデバイス用の新しいアプリも提供しています。最新のテクノロジーを活用して、いつでもどこでも瞑想やリラクゼーションを楽しめます。

Calmのミッション

Calmのミッションは、世界をより健康に、より幸せにすることです。瞑想、スリープストーリー、音楽、ムーブメントなどを詰め込んだアプリやウェブサイト、ブログを通して、2022年以降のメンタルヘルスケアのあり方を再定義しています。

Calmは、第一線で活躍する心理学者、セラピスト、メンタルヘルスの専門家、メディアに推奨されています。ニューヨーク・タイムズ、Mashable、Tech Republic、TechCrunchなど、多くのメディアでその効果が認められています。

Calmを無料ダウンロードして、最新バージョンを体験してみてください。2025年までにさらに進化を続けるCalmで、新しい自分に出会いましょう。