AIメンタルパートナー『Awarefy（アウェアファイ）』で心の健康をサポート
日々のストレスや悩みを抱えている方にぴったりのAIメンタルパートナー『Awarefy（アウェアファイ）』。このアプリは、認知行動療法やマインドフルネスを基盤に、感情の可視化やストレスケア、心理学の学習を通じて、心の健康と成長をサポートします。2025年までにさらに進化を続ける『Awarefy』は、iOSとAndroidの両方に対応しており、最新バージョンではさらに使いやすくなっています。
充実の機能でセルフケアを習慣化
『Awarefy』の最大の特徴は、その多様な機能にあります。AIチャット機能では、愚痴や悩みを気軽に相談でき、AIからのアドバイスも受けられます。また、AIノート機能を使って思考や感情を書き出すことで、客観的な視点で自分自身を見つめ直すことが可能です。さらに、AIコメントやAIヒントを通じて、自分では気づかなかった発想や気づきを得ることができます。
セルフケアの習慣化と学びの実践
『Awarefy』は、セルフケアの習慣化にも力を入れています。コーピングリストを作成し、自分だけのストレス対処法を持ち歩ける機能や、元気になる行動を日常に取り入れるルーティン機能が利用可能です。また、自律神経を整えるための音声ガイドや、ストレスレベルを測定する機能も充実しており、今の状態を把握しながらメンタルケアを行うことができます。
メディア掲載実績と利用上の注意
『Awarefy』は、日本経済新聞やNHK「おはよう日本」など、多くのメディアで取り上げられています。ただし、このアプリは特定の疾病や障害を診断・治療・予防する目的で作られたものではありません。疾病のある方や薬を服用されている方は、必ず医師やカウンセラーに相談の上でご利用ください。
こんな方におすすめ
『Awarefy』は、以下のような方に特におすすめです。認知行動療法を学びたい方、無料のAIチャットで悩み相談をしたい方、ストレスチェックやうつ気分を測定したい方、心理学に基づいたストレスケアを行いたい方など。また、感情日記や行動記録をつけて、認知の歪みに気づき、メンタルのセルフケアを行いたい方にも最適です。
『Awarefy』は、心の健康をサポートするための多様な機能を備えた、無料で利用できるAIメンタルパートナーです。ぜひダウンロードして、心の健康を維持するための新しい習慣を始めてみてください。
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